痛いよ

おはようございます 　 2日休みでなにより 体が痛いよ ずっと 背面全部 寝ていても痛い あまり眠れない 　 寝てないとさらに痛い 頭も冴えない 更年期の症状はこんなの? 整体ばかり通う 仕事がつらい 何のお試しがきてるん?

疲れた〜

こんばんは ひどく疲れてるわりに 夜中目覚めてあまり眠れない たからさらに疲れぬけない しんどい! 肩や背中後ろが痛いよ ぐっすり寝たら回復するんだろな しんどい 余計なことはしたくない しない ただ毎日我が身を持続させるだけ　 深い呼吸できるだけが幸せを感じる ただ息をするだけも難しく感じる 疲... 続きをみる

何かを辞める

こんばんは 暖かい日が続くみたいですね 良かった しんどいときは 頑張ることより 何かを辞める　減らすことが１番! 掃除しない ごはん作らない ただ寝る 外にでないで あるものですます 夫に 無理しないでねと言われた しかし 今の状況　私がすることがかなりある もしお手伝いの人が1人我が家にいたら... 続きをみる

食欲の秋　いや冬か?

こんばんは 仕事が忙しくなり 寒いし　疲れやすいし 私なりに対策を! ある本によると たんぱく質と鉄分をとると 心も元気になると知り 気をつけて食べている そういえば体調を悪くした十年前 私はあまり食べてなかったなぁ 食が細いが たんぱく質鉄分を意識して取り始めてから 食欲が出てきた 炊きたてごは... 続きをみる

また　出てきた

こんばんは 料理作りながらまた沸いてきた あの光景😣 夫は基本　優しいタイプ 言われたことを反対しない 従う人 従うなんて使いたくない言葉だが 出かける時は 誘うと来る 黙って運転し 着くと先に歩くか 家族と離れて歩く ただそこに居るだけ 食べるときだけ嬉しそう 帰宅したらすぐTVを付ける 行っ... 続きをみる

元気じゃないとね

こんにちは 先日　 私がひどく体調不良の時期に実感した 私が元気でないと 人の手伝いができない 私自身を保つだけで 精一杯なのに より大変な思いをされてる人の手伝いは無理! 前ならそれでも 人の為と無理無理やっていた 今は断われるようになった 自分の限界がわかるから 私がある程度元気でいる事の大切... 続きをみる

静かな時間

こんにちは 子供達は自分の部屋 犬は昼寝 夫は夕方までいない 昼ごはんを1人静かに食べた 　 この静かな時間いつまでも続け〜 天気もいい 明日からまた忙しい日々 ゆっくりと深く息ができる 自然にこの呼吸ができるのは気持ちいい バラの香り!と 朝　思った バラの香りハンドクリームを　 午前中探しに行... 続きをみる

1人ピクニック

こんにちは 朝は用事して 天気いいからまだ帰るのは惜しいから コンビニでサンドイッチを買い 川で1人ピクニックをした 自販機の飲みものが ホットがなく残念😅 水流れる音 ずっと聞いときたいな 心地良い音 蛇口からジャーと出る音とは違うのね 同じ水でも😁 ゆっくりしたい ゆっくりしたいとずっと感... 続きをみる

さらに好きなことを

こんにちは 冬がきてますね 最近仕事が忙しくなり その分　休みの日　仕事後は 私の好きなことをしようとやってる だから仕事した分お金を使ってるぞ 今だけはいいのだ 多忙は少しだしと言い訳? 良しとする! 仕事あとにお茶飲んで ほっこりしてリセット かわいいリングをつける為に ガサガサの手に ハンド... 続きをみる

寝る　寝る

おはようございます 朝日が出ると気分が晴れやかになります 最近仕事が原因でかなり疲れてる 体はガチガチ しかし珍しく食欲はある 炊きたてごはんがうまい! 少量買い精米してもらうため ほんとにうまい! 毎度疲れてる私だが さらに自分を甘やかす 労る 夕食前に早くお風呂入り 11時から有働さんのニュー... 続きをみる

痛いです

おはようございます 床暖房入れました 足が暖かいのは気持ちいいです 私は長年体のあちこち痛い 今は腰　腕　足なんなんだ? 血流悪すぎか? 気持ちからか? 昨日は長風呂 １０時に布団入った 今は漢方を飲んでるが痛い なぜー? 心よ 教えてくれ〜

ひとりで

おはようございます 昨夜情熱大陸を見た ポールダンスの男性 しなやかできれいだった 恋愛は最近してないらしく 居てほしいときに相手はいなかった 1人でたち生きて行くことなんだと話していた 私もそうなんかな 自分で考え行動していく 子供の時からそうだった 今も 経済力はないが 1人でたつことを決めよ... 続きをみる

大丈夫

おはようございます 昨日はニュース番組で 嵐が天皇陛下　皇后さまの前で 歌ってましたね 歌詞に大丈夫と何度もあった 全ては大丈夫なんだ きっと大丈夫と思うと涙が出た 思い出した １０年前に初めて過呼吸になり 救急車を呼び　待つ時間 私は何度も　大丈夫!と言ってと 苦しいながらも夫に言い続けた 大丈... 続きをみる

好きな場所へ

こんにちは 紅葉し始めましたね 休みの日は 自分の気に入る所へ出かける 近所でお気に入りな場所増やしていこう 私は家族で一緒に楽しみたいと 思いながら数年前まで思ってた 無理がある! 好み違うし　その日の体調違うし 1時間でも　気に入る場所行けたら なんか楽しくなる チャイのもとを買い煮出した 美... 続きをみる

バチが当たる

こんばんは 昨日は久しぶりに美容室へ行った 半年ぶり そこの美容師さんと話していた 人に対して失礼なことする人は バチが当たると言っていた うん 私も思う 職場によく頑張り きちんと仕事をしてる人がいる しかし その人の事を悪く言う人がいる 聞きたくないが聞こえてくる 仕事の時間 スムーズに協力し... 続きをみる

なぜかカレー

こんばんは 最近私はカレーの辛口食べたら 元気が沸く感じ 香辛料のおかげかな 今日もお昼に スパイスを沢山入れて作られた カレーを食べた これはお気に入り喫茶店のもの 定期的に食べたい味! 自分で作れたら楽しそう チャイは今朝作ってみた シナモン　カルダモンを入れてみた 明日はショウガいれてみよう... 続きをみる

チャイ

こんばんは 今日は気になるお店　その3に （気になる店はまだまだある） ドキドキしながら1人行った 席が５席 チャイを飲んだ あったまる 私も家で作ろうと思った 私だけしかいないから お店の方とお喋りした 知らない人とのその場限りのお喋りが楽しい また行こう 1人でドキドキしながら行き ほっこりす... 続きをみる

動く

おはようございます 朝日が気持ちいいです しかし朝から負の感情に支配されてる私 首肩背中いたーい 起きたら痛いなんて カチカチ 温泉入りふわ〜としたい 負の感情はいつでもやってくるわ ほんとに 大切な休日を楽しみたい とにかく今すること　 動いてそれに目を向けて! 私はそれ下手くそ! まず着替えて... 続きをみる

色

おはようございます 静かな朝 朝起きたら腰が痛いから 体操座りしながら 1人朝ごはん 今　赤が好きで 赤ばかり目が行く 実は赤は今まで苦手だった まぶしすぎるし 赤は私には落ち着かない色だから しかし　今　赤の波長にぴったり! 喫茶店の店主の赤のネックレスが すごく素敵で　そこから始まった 赤は悪... 続きをみる

探検

こんにちは 車で移動が増えて歩くことが減っている 不安な症状を持つ私は 以前ほど歩いていない 買い物ついでに 駐車してから　普段行かない道に行ってみた 感じのよい明るい八百屋発見! 小さな花屋発見! 少し買い物　少しお喋り 楽しいな そして 最近よく行く喫茶店でお茶を飲んだ 天気も良いし気持ちいい... 続きをみる

放す

こんばんは 今日は1が3つ並ぶ日 きっといいことあると何故か思い 仕事に行きました 　 お土産もらえた お菓子もらえた 定時で帰れた わりとスムーズに働けたかな 話すことは 思いを放す　手放すことかなと昨日感じた 学校の先生に 我が家の夫　不参加の大変な日々を話した 話して　先生に何かしてもらいた... 続きをみる