ムラゴン ホーム
こんちには
冬は好きでない季節
早く暗くなるし寒いから!
しかし長く冬だから楽しみ見つけよう😄
❶シュトーレン!
いろんなお店で見かける
薄切り少量パックを買う
２〜３件の店のを買い味比べする😍
❷リビングに入る太陽光を沢山浴びる!
縁側のようで心地良い場所なのだ
❸明るい色のマフラーやカバンを身につける
❹したことない鍋をする
今年はモツ鍋挑戦しよう
とりあえずこれはする
今日シュトーレン買ったから温かいお茶と一緒に食べよう
また楽しみ見つけますよ
おはようございます
更年期の気分の落ち込みってやつ？
私の更年期は 胃腸の動きが悪いのと
気分が下がる
今朝は朝寝坊したから 慌てて子供の朝食作った
こんな時は集中するから間に合う😄
あ〜集中しろってことなんかな?
集中したら気分下がるなんて気にしないもんな 何かに没頭せよってことか
下がる朝でもいいこと発見!
冬の太陽がリビングに入り暖かい
壁にきれいな光が写っていた
友から朝のラインがきてほっこり
犬がトイレで💩できた→よく外すから😁
味噌汁がうまい!
こんなに喜び発見でき良かった〜
更年期でなくとも ありますあります
日々あります
朝につぶやき 出して 次に行きます
こんにちは
寒くなりだし 元気でいたいから始めたことがある
早く寝る!
いつもより早く布団に入る
私は１番睡眠が必要なタイプ😑
でもダラダラTVみてしまう日々だったが
よし!いいことは習慣にしようって気になって
いつもより30分早く布団へGO
見たいのは録画だ
3日続いてできた
その後1週間できてる
これは習慣になってきたか???
次は３週間目指してみます☺️
早く目覚めるがそれは良し
効果は 前より目覚め不快感は少し減少かな
この早く布団に入る取り組みが今楽しくなってきてる
またよい変化あればお知らせしますね😍