こんにちは

春が来て嬉しいです

暖かい日があると足先冷えがないから

体は季節に対応するんだなーと感じます

さて

お金をかけず実験してます

小さなこと積み重ねたら何か変化あるかも?

２つ!

白髪が増えてきたから

頭皮マッサージを木のブラシでしている

ジムで習った股関節の体操

一日数分だけど

やると何かあるかもしれないし

またやってる!ってことで私の満足感があがる

体操の効果か起床時の腰痛が減った気がする

このように

自分で取り組むことで　お金をかけずできる良いことが他にもあるのかもしれない

そんなことしながら

楽しむのもいいなと思う

この積み重ねが私をたくましくさせるかも?