こんばんは

雨がよく降ります☂

この数週間体調が悪い

汗をたくさんかいたり

胸がザワザワしたり

気持ちからきてます

かなり

好きなアロマオイルで

胸のあたり　おなかをマッサージして

深呼吸を何度もしてる

少し気分が和らぐ

花を少し飾ってみたり

ストレッチしてみたりと

落ち着く時間を作ってる

人とお喋りしたり

自分のマイナスな思考で頭が占領されがち

負のスパイラルに巻き込まれ過ぎてる

何か起きても自分で立て直し　

戻ってこないと

私は人に頼りがちだとつくづく思う