腹七分

おはようございます

胃腸の動きが悪い私は

食べ過ぎはいかん

睡眠中もしんどい😱

なんか胃が重いとき

量をへらしてたまに　一食ぷち断食したら

翌朝　肌の調子がいい　透明感がある

あれこれ塗るより

実は内蔵か!

ふむふむ

美味しいからと調子に乗るといかん

確かにゴボウ茶のなぐも?先生も

一食にしたら若返ったとか読んだな

一食は無理〜

でも　活性化続けてみよ🤩